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《情緒勒索》

「請試著問問自己:
『我總是擔心自己對不起別人,但是,我對得起自己嗎?』
那時,或許你才會看得到,深埋在你內心深處的委屈與傷痛。」
《情緒勒索》——周慕姿

與人相處上,無法避免面臨情緒勒索,如果個性是屬於相對「迎合」的人,也許更容易被情緒勒索者所盯上,好比別人說什麼都好、不懂得拒絕,覺得一旦拒絕他人的請求,就會渾身充滿罪惡感、焦慮感,哪怕最後拒絕了,依舊滿腦子掛念著那負面情緒,甚至最後受不了,而回頭重新答應對方的請求。

這種情境,總是在友情、親情、愛情之間發生,甚至職場上,也天天都在上演著。當工作責任分配不清時,往往相對強勢個性的人,就會佔上風,潛意識地透過情緒勒索,來請求他人幫忙,但事實上,是否真的該由他人處理,又或者此責任應該共同分攤,都應該進一步商榷才是。

這本書已出版超過三年,至今仍有相當高的討論度,看完之後一點都不感到意外。作者在序中也有提到,本書參考了另外一本同名為《情緒勒索》,由西方人撰寫的內容,但由於西方文化與華人有一定程度的差異,雖然觀念相同但又並非完全符合,因此本書應用幾個案例,尤其是對於「孝順」的定義上,讓我有了新的看法。在過去,總是被教導著,有「順(從)」,就是「孝」,但事實上,過度的順從,就是默默地接受那情緒勒索罷了,並非完全必要。

也許我們改變不了長輩的想法,但可以在未來教育下一代時,去檢視自己的心態是否恰當,避免在不知不覺下,對自己的孩子情緒勒索了。

總結看完這本書,本浪人覺得能夠得到三個幫助:

一、學會如何應對、擺脫被情緒勒索。

二、學會避免讓自己成為情緒勒索者。

三、學會先對自己負責,才有必要去對他人負責。

這本《情緒勒索》,和各位浪友們分享,如果你/妳也有看過的話,歡迎簡單分享讀後心得唷!

《情緒勒索》
https://over30murmur.com/kNHTsy

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